لماذا نقمع الذكريات؟ هل يمكن أن تكون بعض التجارب مؤلمة للغاية بحيث تسعى عقولنا إلى حمايتنا من خلال إغلاقها؟
يعتقد الخبراء أن هناك خيط مشترك مع ذكريات مكبوتة. عندما يزداد التوتر أو الصدمة الشديدة ، تحدث تغيرات عصبية فعلية في الدماغ لتمكيننا من النجاة من هذه التجربة.
تم تصميم هذه الآليات للسماح لنا بالتعامل عن طريق إخراج الذاكرة من وعينا.
كان سيغموند فرويد أول شخص يدرك أهمية الذكريات المكبوتة في أواخر القرن التاسع عشر. ووصف القمع بأنه وسيلة لمنع الأحداث المؤلمة حتى لا يضطر الشخص إلى تذكرها.
يعتقد فرويد أن القمع طريقة غير واعية للعقل للعمل ضد الصدمات ، بدلاً من القمع ، وهو قرار واعٍ لحجب الذكريات.
أسباب الذكريات المكبوتة
عادة ما يكون أولئك الذين عانوا شكلاً من أشكال إساءة المعاملة هم الأكثر عرضة لقمع ذكرياتهم. يمكن أن تتحقق الإساءة بطرق مختلفة ، مثل الجنسي أو العقلي أو حتى الجسدي.
الاعتداء الجنسي - أولئك الذين عانوا من الإيذاء الجنسي ، وخاصة الأطفال ، قد يجدون التجربة مؤلمة لدرجة أنها تغمرهم والطريقة الوحيدة التي يمكنهم من خلالها العمل هي قمع ما حدث.
سوء المعاملة العقلية - إذا كان الشخص قد تعرض لإيذاء عقلي أو عاطفي ، في بعض الحالات يمكن أن يثبت أنه ضار بنفسه لدرجة أنه قد أغلق من أجل البقاء عاقلًا.
الإيذاء الجسدي - يمكن أن تكون الهجمات العنيفة خاصة مرهقة للغاية بحيث أن الطريقة الوحيدة التي يمكن للعقل أن يتغلب عليها هي منع الحدث تمامًا من ذاكرة الشخص. هذا يشير إلى كل من الأحداث الفردية والأحداث المتعددة.
كيف تؤثر الذكريات المكبوتة علينا
عن طريق قمع الذكريات ، نوقف الدماغ من إعادة إحياء الأحداث الصادمة. إذن كيف يؤثر هذا علينا في الحياة الحقيقية؟
مشاكل نفسية
في وقت وقوع الحدث المؤلم ، قد يكون قمع الذاكرة الطريقة الوحيدة التي يمكن أن يعمل بها الشخص. ومع ذلك ، يعتقد العديد من علماء النفس أنه إذا تم ترك هذه الذكريات مكبوتة ، فإنها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل عقلية أبعد من ذلك. يعتقد بعض علماء النفس أن هذه الذكريات المكبوتة المؤلمة يمكن أن تؤثر على سلوكنا ، مما قد يقوض حالتنا العقلية. هذا لأنه على الرغم من أن الذاكرة يتم قمعها ، إلا أنها لا تزال ذاكرة سليمة.
متلازمة الإجهاد اللاحق للصدمة
واحدة من أكثر الحديث عن المشاكل عندما يتعلق الأمر بالذكريات المكبوتة هو ظهور متلازمة ما بعد الصدمة أو متلازمة ما بعد الصدمة. يحدث هذا عندما يسترجعها الشخص الذي دفن تجربة مرهقة بشكل خاص ، فجأة ودون سابق إنذار. يمكن أن تحدث هذه الانتكاسات الصادمة عندما ينطلق الشخص من خلال الإشارات البيئية ، بما في ذلك الضوضاء العالية أو الأضواء الساطعة أو الروائح أو المواقع.
تجنب
من المعتاد أن يقوم الشخص الذي يقمع ذكرياته بتجنب أي نوع من المحفزات التي قد تذكرهم ، بوعي أو بغير وعي بالحدث الصادم. يمكن أن يكون ذلك في صورة تجنب المواقع والحالات والأشخاص والأنشطة. يتجلى ذلك أيضًا في التردد في الحديث عن الحدث المؤلم ، سواء كان ذلك صديقًا أو عائلة أو محترفًا.
فقدان الذاكرة
تشير الدراسات إلى أن قمع الذكريات السيئة من الماضي يمكن أن يمنع الشخص من تذكر الأحداث الأكثر حداثة. يُعتقد أن فعل قمع ذاكرة مؤلمة يسبب في الواقع نوعًا من "الثقب الأسود" في الدماغ حيث يمكن امتصاص الذكريات الأخرى ، المجهدة أم لا ، في نفس الوقت.
يعتقد العلماء أن السبب في ذلك هو أنك إذا كنت تحاول دون وعي منع تكرار حدث مؤلم ، فسيكون من الصعب تذكر أي شيء تحاول أن تتذكره في ذلك الوقت.
أثار-فرط
على الرغم من قمع الذكريات المؤلمة ، فإن الشخص الذي بقي في حالة من الإثارة الشديدة ، سواء تذكر الحدث أم لا.
قد لا يكونون قادرين على الاسترخاء ، والنوم بشكل صحيح في الليل ، وسيكون لديهم دقات قلب مرتفعة ، ويواجهون صعوبة في التركيز ويعانون من التهيج.
ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت تعاني من ذكريات مكبوتة؟
ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت تعاني من ذكريات مكبوتة؟
يتصرف الأشخاص بشكل طبيعي تحت تأثير العديد من العوامل ، ولكن عندما يتعلق الأمر بإساءة المعاملة وقمع الذكريات ، فمن الواضح أنه بدون مساعدة مهنية ، سيتأثر الشخص طوال مرحلة البلوغ.
إذا كنت ناجًا من سوء المعاملة وتعتقد أنك قد تقمع الذكريات غير السارة ، فهناك طرق لتحديد الأسباب النفسية المحددة التي تحول دون شفائك. أنت مدين لنفسك بالتخلص من حاجز الطريق الذي يؤثر على حياتك وطلب المساعدة المهنية.
لماذا... نقمع الذكريات؟ هل يمكن أن تكون بعض التجارب مؤلمة للغاية بحيث تسعى عقولنا إلى حمايتنا من خلال "إغلاقها؟
لماذا... نقمع الذكريات؟ هل يمكن أن تكون بعض التجارب مؤلمة للغاية بحيث تسعى عقولنا إلى حمايتنا من خلال "إغلاقها؟
0 comments:
إرسال تعليق