ينمو البابايا في مناخات مدارية ، تُعرف أيضًا باسم البابوية أو الحمالين ، بطعمها الحلو وألوانها النابضة بالحيوية ، وأشار المستكشف الإيطالي كريستوفر كولومبوس إلى أنها ثمرة الملائكة.
البابايا عبارة عن فاكهة غنية بفيتامين C وتحتوي على مجموعة واسعة من الفوائد ، مما يجعلها خيارًا شعبيًا ومناسبًا لنظام غذائي صحي.
كشفت دراسة حديثة عن سر سعادة الرجال.
الكوليسترول: البابايا غنية بالألياف وفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تمنع تراكم الكوليسترول في الشرايين ، أي أنها توفر الحماية ضد أمراض القلب والنوبات القلبية وأمراض ضغط الدم.
يساعد على إنقاص الوزن: لا يحتوي البابايا على الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك فهو مثالي للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، ويترك شعورًا بالامتلاء لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ويساهم أيضًا في تنظيم حركة الأمعاء.
الوقاية من أمراض العين: تحتوي البابايا على نسبة عالية من فيتامين (أ) ، مما يساعد على الحماية من أمراض العين ، ويحتوي على مضادات الأكسدة "إكسكسانثين" ، التي تلعب دوراً فعالاً في الوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر.
يحمي التهاب المفاصل التهاب المفاصل هو مرض موهن للغاية يؤثر على نوعية الحياة اليومية. يساعد البابايا على تقوية العظام لاحتواء فيتامين C ، مما يساعد على الحماية من التهاب المفاصل بأشكاله المختلفة.
خصائص الشيخوخة: يساعد الاستهلاك اليومي للبابايا في جعلك تبدو أصغر لسنوات لأنه يحتوي على مزيج من الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين ، الذي يحمي البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
رابط المصدر
0 comments:
إرسال تعليق