في حين أن فيتامين (د) له فوائد صحية كثيرة ، يجب على الناس تناول الجرعة الصحيحة ، وفقاً لدراسة طبية حديثة.
أظهرت النساء الأكبر سناً ، اللائي يعانين من السمنة ويتناولن أكثر من 3 أضعاف الجرعة اليومية الموصى بها من الفيتامينات ، تحسينات في الذاكرة والتعلم ، لكن ردود أفعالهن كانت بطيئة في بعض الأحيان.
افترض الباحثون أن أوقات رد الفعل أبطأ يمكن أن تزيد من خطر السقوط بين كبار السن. استخدم الباحثون في كلية الطب بجامعة نيويورك أجهزة الكمبيوتر لتقييم تأثير فيتامين (د) على الوظيفة الإدراكية وتقييم ثلاث مجموعات من النساء في سن 50-70 في تجربة عشوائية.
تناولت إحدى المجموعات الجرعة اليومية الموصى بها والتي تبلغ 600 وحدة دولية ، أو 15 ميكروغرامًا من فيتامين (د) يوميًا لمدة عام ، بينما تناولت مجموعة أخرى 200 وحدة دولية يوميًا ، بينما تناولت المجموعة الثالثة 4000 وحدة دولية. في استشارات نمط الحياة ، وتم تشجيعهم على فقدان كمية صغيرة من الوزن.
وجد الباحثون أن الذاكرة ومهارات التعلم تحسنت في المجموعة التي تناولت 2000 وحدة من فيتامين (د) في اليوم ، ولكن ليس في المجموعة التي تناولت أعلى جرعة. في الوقت نفسه ، أظهرت الدراسة أن وقت رد فعل النساء كان أبطأ بين النساء اللائي تلقين جرعات عالية. من فيتامين ، والذي يمكن أن يكون له عواقب سلبية أخرى ، مثل احتمال زيادة خطر السقوط والكسور.
تشير الدراسة إلى أن التدهور المعرفي والخرف من مشاكل الصحة العامة المهمة ، خاصة مع تقدم العمر. تشير الدلائل إلى أن فيتامين (د) يلعب دورًا في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي المركزي.
0 comments:
إرسال تعليق